Tonificazione gambe e glutei, allenamento cardiovascolare.
Lo STEP TONE consiste in un allenamento aerobico che utilizza una piattaforma dalla quale si sale e scende a ritmo di musica.
L'allenamento si divide in due parti: una prima fase aerobica coreografata che prevede una serie di esercizi dinamici di salita e discesa dalla piattaforma seguendo un ritmo costante, della durata di circa 40 minuti e una seconda fase che prevede esercizi di tonificazione ricorrendo all'ausilio di piccoli attrezzi come elastici, manubri, ecc.
Lo Step Tone è adatto a chi vuole migliorare la propria forma fisica e mantenersi in forma divertendosi.