CALISTHENICS è un efficace sistema di allenamento mirato al miglioramento della forza, la flessibilità e la mobilità articolare.
Un allenamento a corpo libero efficace per migliorare forza, coordinazione e composizione corporea, attraverso esercizi semplici e skills avanzate. include tutti quegli esercizi ginnici, eseguiti in maniera ritmica, atti a sviluppare la bellezza, la forza della figura e l'eleganza dei movimenti.