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Fissare degli obiettivi è il primo passo per raggiungere l’impossibile

Rafforzamento della muscolatura posturale e addominale e tonificazione.

pilatesgen2020

 

Il PILATES è un programma di esercizi che si concentra prevalentemente sui muscoli posturali, ossia quei muscoli che aiutano a tenere il corpo bilanciato e sono essenziali per il supporto della colonna vertebrale. Per questo è un tipo di attività fortemente indicata nel campo della rieducazione posturale.

Gli esercizi di pilates vengono eseguiti a corpo libero su di un materassino "mat” e sono fondamentali per acquisire consapevolezza del respiro e dell'allineamento della colonna vertebrale, rinforzando i muscoli del piano profondo del tronco, molto importanti per alleviare e prevenire mal di schiena.

È praticabile a qualsiasi età e in qualunque fase della vita.

Location

Tangenziale Ovest 15, Romentino (NO)

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