Dimagrimento, tonificazione e allenamento cardiovascolare.
Chiamata anche aerobica boxata, la FIT BOXE è un'attività esplosiva, divertente e liberatoria che consiste in esercizio fisico di tipo aerobico, sfruttando la tecnica di boxe e delle arti marziali a ritmo di musica e utilizzando come bersaglio il sacco.
L’allenamento consiste in una serie di calci, ganci, parate, gomitate e pugni da dare al sacco, muovendo di conseguenza tutte le fasce muscolari, superiori e inferiori, che lavorano intensamente grazie a questi colpi ripetuti a ritmi sostenuti. I calci sono ideali per modellare i glutei, il movimento nel dare i pugni stimola i pettorali, i ganci tonificano le spalle, i montanti rassodano i bicipiti e il movimento del tronco porta tono muscolare agli addominali e favorisce il rassodamento del girovita.
Inoltre, la Fit Boxe contribuisce a bruciare i grassi favorendo il dimagrimento e offre un modo nuovo e divertente per imparare alcune tecniche di autodifesa.
