Tonificazione.
Il PUMP è un allenamento composto da classici esercizi della sala pesi rivisitati in chiave fitness, in cui la progressività gioca un ruolo fondamentale. Gli esercizi infatti hanno un andamento progressivo, iniziando e terminando a intensità graduali. Lo scopo della lezione è migliorare il tono muscolare.
Quest’attività prevede una grande intensità, per questo non è consigliata per i principianti, ma per chi ha già ottenuto una buona tonicità muscolare.
Nella versione POWER la durata passa da 60 minuti a 105, con gli ultimi 45 minuti dedicati a un intenso lavoro sulla parte inferiore del corpo e sull'addome.
