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Fissare degli obiettivi è il primo passo per raggiungere l’impossibile

Tonificazione e dimagrimento.

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Il TOTAL BODY è un tipo di attività che mira all’allenamento della muscolatura di tutto il corpo, migliorando il tono dei muscoli di spalle, braccia, addome, glutei e gambe. 

Questo allenamento consente di allenare diversi gruppi muscolari per poter sia aumentare lo sviluppo muscolare, sia costruire la forza dei muscoli stabilizzatori. Per questo è un valido metodo di per migliorare la qualità generale delle prestazioni fisiche e atletiche.

La lezione si svolge in gruppo e a tempo di musica. Ha la durata di circa 60 minuti e si suddivide in tre fasi: riscaldamento, tonificazione vera e propria e stretching.

È particolarmente indicato a chi desidera definire la muscolatura del proprio corpo nella sua totalità, rafforzare l'attività cardiocircolatoria, potenziare la capacità di forza e resistenza, migliorare equilibrio ed elasticità, sviluppando contemporaneamente una postura corretta.

Location

Tangenziale Ovest 15, Romentino (NO)

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